Öka din självkänsla...1
Jag har lovat att skriva om självkänsla – ett ämne som jag tagit upp förut och som aldrig blir uttjatat eftersom det är så grundläggande & viktigt.
Vi människor föds med självkänsla. Varenda en av oss.
Aktiveras den inte ordentligt när vi är barn då tappar vi en del av styrkan i självkänslan. Somliga föräldrar tex ger beröm och uppmärksamhet när man gör något bra, de berömmer handligen du gör och detta boostar ditt självförtroende men får du ingen bekräftelse för den du är.. utan att du gör något särskilt... då finns det risk att du tappar i självkänsla.
En god självkänsla betyder att man duger som man är !
Och en god självkänsla hos en vuxen person betyder att man kan vila i sig själv och må väl i sin egen trygghet, man behöver inte bevisa särskilt mycket, man litar på sig själv och har ingetbehov av att trycka ner andra.
Om man nu inser att man har en dålig självkänsla… vilket är väldigt vanligt… då ska man inte slå sig till ro med detta och tänka att eftersom det gått åt helvete redan under barnaåren så är det kört.
Ingenting är för sent
Alla kan utvecklas oavsett hur illa det ser ut.
Har man möjlighet så rekommenderar jag en period i terapi för att få insikt och hjälp i att aktivera sina redskap.
Har man ingen möjlighet till terapi då är mitt råd att läsa böcker – just för att få den insikt som är nödvändig
Lite senare idag kommer ett blogginlägg med boktips
Ska du skapa förändring måste du fullt ut förstå vad självkänsla är och hur den fungerar.
Är du en liten grå mus som smälter in i tapeten och inte trivs med detta.... då ska du skapa förändring. Detta betyder att du måste boosta ditt mod. Mod är viktigt. Du ska göra upp en plan … som ett brädspel med olika punkter från 1 till 50 och vid varje siffra finns det något särskilt du ska göra. Det kan vara allt från att våga prata och säga din åsikt på personalmötet till att våga gå ut på stan i din nya fräcka hatt.
Mod är nyckeln till mycket.
Du måste också vara envis
Förändring kommer inte över en natt… det tar tid och du måste idogt kämpa på och inte ge efter för varken offerkoftor eller ilska.
Stäm hela tiden av med dig själv.
Alla kan öka sin självkänsla.. oavsett hur dystert det ser ut
Kram & kärlek
skriven
Hej Ez!
Så klokt skrivet!
Tack för ditt svar, då ska jag hålla utkik efter nästa kull 😊
När du skriver på ett ungefär vad vi begär, innebär det lite lägre eller lite högre? 😊
Kram!