Esmaralda...spår dig gratis!

I dessa tuffa tider när somliga av oss tvingas leva ensamma och isolerade – utvecklar man lätt en depression.

Det känns som om det normala livet  är långt bort i fjärran och att vänta på vaccin eller på att viruset ska bli ”snällare” – är en osäker väntan.

Människan fungerar så att  om man bara VET fakta… hur länge man behöver stå ut med någonting,  så blir det lättare.

Men just nu kan ingen ge de exakta svaren.

Inte vi mediala och inte våra myndigheter.  Vi lever i oviss isolering och särskilt den utsatta gruppen som är stor.

Hur ska vi då hantera detta ?

Jo, psykologen säger att  vi måste skapa  dagliga rutiner.

Det kan bli vår Coronaräddning.

De som arbetar borta eller hemifrån har redan rutiner och de behöver bara finslipa sin fritid.

Men  de andra – behöver ställa klockan i rimlig tid om morgonen.

Äta en god frukost – gå en rejäl promenad – måla en tavla – skriva på en bok – träna så gott det går – meditera – yoga -  dansa – eller vad man nu tycker är kul -  skypa eller facetima med släkt och vänner – planera en matsedel för en vecka åt gången och beställa från butik –  man kan göra långkok och prova nya maträtter och dela med sig till de som av olika anlendingar ingenting har -  att alltid äta en lagad måltid om dagen - titta på film/serier – städa  och ha det snyggt runt sig. 

Att sköta sitt hem och sin hygien är A och O men det är lätt att man slarvar när den ende man träffar är en själv.

 

Gör upp ett schema för  dina dagar och skaffa dig en ny rutin i detta.

Rutiner är bra !! De kan vara avgörande för ditt mående.

Min mamma tillexempel hon skypar med sin väninna  klockan 21 varje lördagskväll och då tar dom ett, två eller tre glas vin tillsammans och umgås minst en timme.. ibland två.

PLus massa andra rutiner som hon också har.

 

 

Spådamen säger:

Även om du är ensam i din bostad så är du det inte ! 

Du har hela tiden din ängel, din skyddsängel vid din sida. 

Han eller hon  sviker inte för en sekund.

Du måste inte vara en väldigt god människa för att ha en ängel vid din sida…och du kan prata med  hen och på precis vilket sätt du vill.

Bekvämast är ju nog att du pratar högt. 

 

 

Prata som du skulle gjort till vem som helst - det krävs inga ceremonier eller konstigheter.

Dela ditt mående med din  ängel, dina tankar och dina drömmar.

Änglarna försöker alltid ge svar men dessa svar är inte lätta att upptäcka. Deras tecken är ofta väldigt subtila för det är svårt att meddela sig över dimensionerna.

Men om du försöker vara alert och se dig omkring, lyssna och ta in.. så har de allra flesta av oss möjligheten att se

Eller så kan vi känna in vår ängel inom oss, i hjärtat !

Våra kära på andra sidan besöker oss också och särskilt när vi behöver dem som bäst. 

Ingen är någonsin  helt ensam

Och ni som är ute i samhället och rör på er… gör något bra för era medmänniskor som måste sitta instängda.

Man måste inte förbinda sig att göra något regelbundet men  en vårblomma eller en påse påskgodis  som du sätter utanför  den isolerades dörr kan göra stor skillnad.

Små ting är ofta lika värdefulla som stora.

Ta hand om er och varann

 

Kram & kärlek