Utan handling finns ingen lycka
Jag har ju skrivit om att man själv är ansvarig för sin lycka och någon undrade hur man då ska göra – för att hitta den inre lyckan.
Först och främst ska man ta ansvar för sitt eget mående.
Den kontrollen är den absolut viktigaste
Ansvar tar du genom att se dina val och välja.
Du ska lita till din egen inre känsla och utveckla din intuition
Du ska jobba på din självkänsla
Har man låg självkänsla är man sämre på att fatta beslut som är gynnsamma
Man ska träna sig på att acceptera saker och ting som de är och förändra det man kan och vill förändra. Redan på Aristoteles tid menade man att lycka är njutning som är kopplat till livskvalitet och mening
Människor definierar ju lycka olika… fråga 100 stycken och du får massor av olika svar
Somliga av oss har lättare för att känna lycka och somliga av oss deppar och oroar sig mer. Det kan bero på genetiken eller det sociala under uppväxten, troligen är det en mix.
En gammal exsvärmor till mig brukade säga " De ofödda har det bäst" och då kan ni tänka er vilka värderingar hon omedvetet förde över till sin son.
Lyckan finns framförallt i det vi gör, hur vi tänker och känner och vilka mål vi sätter upp.
Utan handling finns ingen lycka.
Man ska leva i nuet och inte inbilla sig att om bara ditten eller datten händer så blir jag lycklig.
Man kan inte ändra på världen men man kan ändra sin egen inställning till den. En mer öppen och positiv tanke – sluta att vara fördömande och sluta tänka förminskande om sig själv.
Se till att tänka minst tre positiva tankar dagligen om andra människor och på samma sätt med situationer som du hamnar i.
Lär man sig tolka positivt – är mycket vunnet.
Kan man försöka vara flexibel och lösningsorienterad är det bra.
Istället för att älta något elände som hänt.. ska du tänka efter vad du kan göra för att positivt förändra din egen situation.
Lägg din energi på rätt tankar.
Sen är det ju också så att man kan inte gå omkring dag ut och dag in i ett lyckorus - men man kan höja sin allmänna måendetröskel.. och undvika sjunka alltför djupt när bekymren kommer-
Träffar man sin stora kärlek blir man lycklig… men efter en tid återgår man till normalnivån igen…och det gäller alltså att se till så att denna normalnivå är på ett bra plan och inte ligger för lågt.
Lev aktivt – gör upp planer kring ditt liv och dina dagar
När du lever dina planer så träna dig på att stanna i nuet och sätt fingret på njutningen
Lägg dina pengar på erfarenheter framför prylar.
Ta hand om dina sociala relationer och öppna dörren för nya vänner
Fundera över din livsinställning och är den negativt – ja, då jobbar du på förändring
Det är inte walk in the park – att stärka sig själv och finna sin inre lycka. Många hittar aldrig rätt i den emotionellt snåriga djungeln.
Men då finns det hjälp att få. Terapi.
Nyckeln till harmoni, glädje och lycka finns.. det gäller bara att hitta den !
Kram & kärlek
skriven
Så bra! Man har mycket att jobba på som människa..ingen enkel väg heller alla gånger,men jag föredrar att inte vara ofödd. Lyckorusen är ju som de heter,en del drogar sig,en del använder sex..olika sätt har vi. Men när de väl finns i kroppen så är det så härligt att leva..Jag tror på att inte låta sig själv gå ner sig för långt..Något jag märkt med åldern,för mig själv,är att små ting är viktigare att bli glad över..
Jag skulle kunnat skriva mycket om dagens ämne..ska med en buss,till träningen..och därefter fortsätter jag till en brygga och badet..I måndags när jag simmade tillbaka till bryggan..så möter mig det jag är mest rädd för(nja..nästan!) en orm i vattnet..En snok,vattensnok..Läskigt ändå!!
Så nu utmanar jag min rädsla.. :)
Ha en bra dag..
Kram :)