Esmaralda...spår dig gratis!

Det finns människor som nästan alltid är nöjda och glada – även om de har samma typ av problem  som alla andra. 

  Och man kan faktiskt bestämma sig för att vara glad – om man bara inser vilka vinster detta ger.

En del hänger upp sig på det som INTE fungerar och andra fokuserar på det som trots allt funkar och som är positivt. 

Och de som väljer  den positiva vägen – de ger sig själv påfyllning  som innebär att  deras positiva energi höjs. Och detta i sin tur betyder att de har ork att ta tag i det som inte är bra.

Man har ju ett inlärt beteende med sig.. genetiskt och/eller socialt  men samtidigt så är hjärnan flexibel och bygger nya banor hela tiden… om man själv vill. Vill man bli mer positiv så behövs viljekraft och man måste träna.  Alla kan träna sin självstyrka.

Positivt fokus ska inte innebära att man  ska hoppa över negativa känslor.

Man får bli arg, besviken och nedstämd-  och man ska inte  ignorera de känslor man känner.

Men man behöver inte leva dessa känslor konstant.

En stark spontan känsla varar en liten stund – sen är det upp till oss själva om vi ger den känslan näring så den fortsätter ELLER om vi  ser till att bli färdiga med känslan.

Alla känslor måste få ta sin tid – men de får inte ta över.

De får inte styra oss

För tillåter vi detta så leder vi oss själva till depression och  destruktivt tänkande och beteende.

Man måste få sörja färdigt, bli klar med att vara arg… och sedan inse att nu får det vara stopp för man bara plågar sig själv.

Man måste bestämma sig för att släppa det negativa.

Och i detta intalar man sig att man har ett bra liv, allt har en mening och att man ska göra det bästa utifrån det som hänt. Först då kan man bli ”frisk” från det tråkiga som hänt.

För att bli mer närvarande i nuet bör man  varje dag fylla på med god energi. Detta behöver inte vara något märkvärdigt. Det kan vara att lyssna på musik, klappa en hund, meditera, säga något snällt till någon..  osv..

 

 

 

De fysiska behoven ska tas om hand.. bra mat, motion och att försöka leva hälsosamt.

Vi ska vårda relationerna till nära och kära.

Och fixar vi det inte på egen hand – då ska vi ta hjälp av de professionella.

Alla kan bli självläkande människor- vi har det i oss.

Det gäller bara att vi inte direkt går i försvar och säger att ” jag har försökt men det funkar inte ” – för då har vi inte verkligen försökt eller om vi tycker att just våra problem är större än någon annans.  Man kan aldrig mäta problem på det sättet.

Släpp dina försvar

 

Oavsett vad vi går igenom och hur hemskt det är .. så finns det ljus också.

Och vad som skiljer den självläkande och insiktsfulla människan från den destruktiva – är att se och ta tag i detta ljus och börja tänka positiva tankar.

 

Kram & kärlek

 

P.s.  Vill du ha omfattande spådom via mail - då mailar du mig på:

[email protected] 

och jag mailar all info tillbaka till dig om hur det fungerar