Balans i vardagen.....
Vardagar ska man leva sig igenom…. och då kan man lika gärna göra det på ett så bra sätt som möjligt.
Somliga av oss har jobb vi trivs med och andra har det inte. Har vi inte det – då bör vi snarast se oss om efter något annat. Kanske sätta sig på skolbänken en tid så man får kompetens för de jobben man vill ha.
Oavsett vi arbetar eller inte så är balansen i vardagen viktig för att vi ska må bra
Skriv en lista på vad som ska göras och i vilken ordning
På så sätt sorterar du upp dina tankar och skapar struktur.
Gör lista för hela veckan på söndagen som tex din inköpslista/matsedel.
💖
Ingen kan vara på mer än ett ställe samtidigt. Gör en sak i taget och ha fokus på det du gör.
Det ger bättre resultat och skapar mindre stress än dom du försöker göra hundra saker samtidigt.
💖
Ta hand om din kropp. Planera in och genomför motion och välj alltid de hälsosamma alternativen.
Ha roligt, planera in sådant som får dig att må bra, fritidsaktiviteter och möten med vänner
Glädje är viktigt och får inte underskattas
💖
Lyssna på musik som får dig att må väl
💖
Be om hjälp med sådant som du har svårt att klara på egen hand, oavsett det gäller jobbet eller privatlivet . Inse att allt kan man inte fixa på egen hand.
💖
Sömnen är viktig. Se till så du har ett mysigt och välkomnande sovrum… skaffa gärna lite nytt som bidrar med mysfaktor.. ett skönt täcke, en bra kudde, fina sängkläder. Unna dig sådant för din egen skull även om ingen annan ser nyanskaffningarna
💖
Ta micropauser då och då… sträck på dig, slut ögonen och ands djupt
Sänk kraven om de är högt ställda och ha rimliga krav på dig själv och andra.
💖
Säg nej om du har för mycket omkring dig – prioritera dig själv
💖
Koppla bort sociala medier då och då och känn dig fri
Måste du eller vill du ?
Man fastnar lätt i alla måsten och i egna tankemönster. Ibland måste man välja och göra det man vill istället för det man måste.. och på så sätt kopplar man om i sitt tankemönster
Vad tar energi för dig? Och vad ger energi? Varva dina ”måsten” med det som ger dig energi. När du lär känna dig själv mer kan du anpassa dig till den kunskapen och balansera jobb och privatliv – och må bra.
Kram & kärlek
skriven
Hej
Inte lätt blir ofta för mycket eller för lite av antingen det ena eller det andra.....
Försöker.....
vad är den här tjejens problem? förstår inte....
love sus