Esmaralda...spår dig gratis!

Alla drabbas vi av rädslor ibland och en del  lever sina rädslor nästan konstant

Somliga kamouflera sin rädsla med ilska.. för det är ju så att rädslan får oss att fly medan ilskan får oss att kämpa.

Hur vi hanterar våra rädslor är viktigt och att undvika sådant som triggar våra rädslor gör ju inte att vi lär oss hantera  dem. Vi bara skyfflar undan dem till ett mörkare ställe inom oss och därifrån kan det triggas en hel del negativt.

Rädsla är ju kroppens rektion på att vi befinner oss i fara och detta försvarssystem är och har alltid varit viktigt för oss. Men när det går överstyr och rädslan tar över och påverkar våra liv negativt, då är det dags att agera.

Vissa av oss är mer benägna att känna rädsla än andra.

Den som lär oss att hantera rädslor är våra föräldrar.

Förmedlar föräldrarna trygghet, tröst och omsorg och uppmuntrar mod, då har vi en mindre benägenhet att som vuxna känna överdriven rädsla.  

Som förälder behöver vi uppmuntra våra barn att utforska  världen, att knyta nya kontakter, att  cykla och simma och klättra i träd och att säga det  de har på hjärtat.

Rädda föräldrar får ofta rädda barn – och det handlar ju om att vi överför vår oro och vår rädsla på barnen.

Du hamnar i en situation när du känner stark rädsla och ofta beror det på att du i huvudet redan föreställt dig det värsta. Du tänker på  allt hemskt som kan hända och blir passiv.

Man måste ta tag i i sina egna tankar och ta kontroll över dem för att man ska gå från rädd till motiverad. Då kan man fatta vettiga beslut  som inte är influerade av rädslor.

Ibland vinner man och ibland förlorar man och sådant är livet.

Man måste våga..  och den som är förlorad i rädslor begår sällan misstag men missar också chansen till  lyckande och positiva händelser.

 

Misstag är en viktig del i våra liv och hjälper oss att gå framåt

Rädsla hindrar oss från att prova sådant som är nytt.

Som tex att lära känna nya människor.   Känner vi rädsla i mötet med nya människor då eliminerar vi chanserna till nya bra vänner.

När du känner dig rädd så låter du dig kontrolleras av rädslan och försvagar modet inom dig och ger kraft åt fegheten.  Resultatet av detta är att din rädsla växer sig allt starkare.

När du ställs inför val eller inför en utveckling du vill ha så analysera fördelar och nackdelar. Var klar över vad som gör dig rädd och varför du låter rädslor styra.

 

 

 

Det krävs en hel del övning att ta steget ur sin komfortzon från rädd till modig och bara du själv kan fixa det. Ta dina steg framåt och gör ständigt nya val som innebär att ditt mod ökar och att du lämnar dina rädslor bakom dig.

När man kan acceptera att tillvaron är oviss, hur jobbigt det än är så slutar vi kämpa emot så mycket.

Hjärnan får signaler att om att vi inte längre är jagade eller i fara och  detta ökar vår känsla av trygghet och  tillit.

Livet är ovisst och det är helt i sin ordning. Det får lov att vara så.

Kram & kärlek