Kontroll över kontrollbehovet
Man kan inte kontrollera sig ur ett kontrollbehov utan man får helt enkelt bara släppa och åka med.
En hel del föräldrar kontrollerar sina barn så pass att det kan kränka ungarnas integritet. Inte bra.
Som förälder ska du naturligtvis ha antennerna ute men på ett diskret sätt och framförallt ska du ha kommunikation med dina barn och TILLIT till dem !
Är du en kontrollerande partner, då är risken stor att din relation inte överlever särskilt länge. Terrar du din partner på mobilen om hen är tio minuter sen eller ute med kompisarna…då är du en red flag !
Man kan gå i terapi för att komma över sitt kontrollerande men det finns också små övningar som man kan göra på egen hand.
Du måste träna dig på att släppa kontrollen.
Ska du på middag med en kompis så googla dig inte blå för att hitta bästa restaurangen utan låt kompisen bestämma eller chansa !
Plocka bort appar som du använder i ditt kontrollerande.
Googla inte allt… är mobilen problemet så använd den bara bestämda tider
Köp en hudkräm utan att googla, se en film utan att läs vad andra tycker osv
Bestäm dig för att städa EN dag i veckan, tvätta inte förrän du har en full maskin.. allt som handlar om kontroll ska du skapa en förändring kring.
Du ska bryta dina egna mönster, testa sådant som är nytt och stanna i den känsla av obehag som du då kan känna.
De flesta människor mår bra av att uppleva att de har någon form av kontroll över sina liv. Ett överdrivet eller tvångsmässigt kontrollbehov kan vara ett sätt att hantera stress och oro. På kort sikt kan det fungera, men på längre sikt brukar det resultera i en ond spiral där stressen och oron istället ökar.
Kram & kärlek💖
skriven
Hej!
Saknar han mig? Tänker han på mig som jag gör,,
Kram 🤗