Det som inte dödar.....
Psykiatriker Anders Hansson har skrivit en bok som heter ”Hjärnstark” och som inspirerar till fysisk aktivitet.
Ända fram till 1990-talet trodde man att inga nya celler kunde bildas i hjärnan.
Genom djurförsök, nya avbildningsmetoder av nervsystemet med bland annat magnetkamera och erfarenheter från patientfall vet vi nu att hjärnan förändras ständigt.
Hjärnan är plastisk eller formbar. Hjärnceller dör och nybildas ständigt. En mängd olika forskningsresultat relateras som bevisar att fysisk aktivitet är det effektivaste sättet att omforma hjärnan.
Han skriver om hur rörelse fungerar för att påverka t.ex. växande barn, stress, koncentrationsförmåga, minnet, intelligens, kreativitet, rumsuppfattning, depression, ADHD och åldrandet.
Alla som rör på sig ordentligt känner ju själva vilken positiv påverkan detta har på såväl kropp som psyke.
Det finns alltså inga ursäkter… sätt igång & träna… och på det sätt som du trivs med.
Sen räcker det såklart inte med enbart träning för att må bra… man måste också välja ett bra liv, leva socialt på ett sätt som man trivs med, utvecklas och upptäcka och aldrig låta inspiration och nyfikenhet tyna bort !
Kram & Kärlek💖
skriven
Den sista bilden haha! Skulle kunna vara jag 😆 jag försöker träna hemma, egentligen skulle jag vilja träna på pass, hitta ett intresse liksom, men det finns ingen tid eller ork just nu. Och det gillar jag inte. Vet inte hur jag ska klura ut det.
Ny dag. Nya tag på jobbet. Får hjärtklappning när jag tänker på att gå dit.
Hoppas du får en fin tisdag!
Kram!