Meditera med ditt andedjur...
Någon undrade på bloggen över meditation. Om hur man bäst mediterar.
Jag måste säga att det är väldigt individuellt.
Går man en kurs och försöker lära sig – så är det inte alls säkert att just den sortens meditation passar just dig. Det kan vara lite knepigt och svårt att hitta rätt.
Men det finns någon som alltid vet - och det är ditt skyddsdjur.
Det här brukar vara en bra metod för att lära sig HUR man ska meditera :
Välj tillfällen när du inte är stressad och se till så du inte har något som är störande omkring dig
Slut ögonen.. och plocka fram en VACKER bild av ett djur som får bli ditt andliga skyddsdjur. Låt först en massa olika djur passera revy för din inre syn och till sist fastnar du för ett av dem. Ha sedan bara fokus på just detta djur.
Måla upp en bild av djuret och träng in i bilden.
Träng in i djuret.
Bli ett med det
Stäng dina tankar för allt annat
Ge dig hän och var inte rädd
Ditt skyddsdjur kommer att visa dig vad du behöver.
Behöver du lära dig att koppla av för att kunna utföra meditation så kommer ditt djur att lära dig hur du ska göra
Om du bara har tillit och stannar kvar i tanken !
Oavsett vad du behöver uppnå inom dig så hjälper ditt skyddsdjur dig.
Djuret kommunicerar med dig utan ord och fortplantar en känsla i din kropp och denna känsla kommer du att kunna klä i ord.. och då får du insikt och vet vad du ska göra !
Detta är en övning som alla kan göra
Man får helt enkelt använda sin fantasi till en början.... och eftersom ett djur inte är särskilt svårt att fantisera fram så klarar de flesta detta.
Du får räkna med att pröva några gånger innan det fungerar
Och NÄR det sedan fungerar… ja, då är det en övning som jag tror att du återvänder till oavsett vad du behöver hjälp med.
Det låter enkelt och det ÄR enkelt och ändå så väldigt stort när man lyckas !
Kram & kärlek
skriven
har jag nån avfunsjuk kollega?
och ser du E bli fastanställd ?