Esmaralda...spår dig gratis!

Känslor… det har vi alla men vi hanterar dem på olika sätt.

En del har svårt att låta känslorna komma ut på rätt sätt och därför kan  tex sorg ta sig uttryck som ilska  . Somliga har liksom hämsko på glädjen och ibland när jag sett på TV människor som vunnit miljontals kronor och de ler bara lite avmätt och säger tack.

Som om de fått en bukett blommor eller vunnit ett strykjärn😳

Jag tänker mig att en annan hade hoppat och snurrat och vimsat och skrikit så högt jag bara kunnat. Eller så hade jag svimmat av chocken. 

Oavsett så tänker jag mig en stark känsla.. inte bara inåt utan också en agerande stark känsla. Men vem vet ? Jag hade kanske stått där lika hämmad som de flesta andra ! 

Det är inte så enkelt alla gånger att vara i kontakt med känslorna.

Har man vuxit upp  i ett hem utan känsloyttringar, då  blir man själv lätt känslohämmad.

Känner man sig ledsen och bräcklig och skör – då förknippas detta ofta med svaghet. Och svaghet anses inte vara något bra. Men alla känner vi negativt ibland.. och då gäller det att äga känslan och gotta sig lite i den.. göra den klar.. innan man går vidare.

 

Skam känner vi alla ibland och det kan vara praktisk och en fingervisning hur man ska bete sig . Hade inte skammen funnits så vi känner av den när vi gör fel, då hade vi kanske inte kunnat fungera bland andra människor.

Men ibland  kan skam vara förödande och fel och negativ inlärt.

En av de största rädslorna vi har är nog att inte få vara med.

Att vara utesluten

Att inte duga.

Vi människor är ett flockdjur och självvalt utanförskap är en sak.. men  att ställas utanför, en helt annan sak.

Att vi ibland har svårt för att berätta om våra känslor för andra kan bottna i att vi är rädda för att bli bortstötta om säger vad vi verkligen känner.

Rädsla, vrede, lycka och sorg är de fyra grundläggande känslorna

Bra eller dåliga känslor existerar inte även om vi tror så. Känslor kan däremot vara mer eller mindre  behagliga. Men alla har de specifik funktion och samtliga är nödvändiga.

 

Som familjeterapeut arbetar jag ju mycket med  människors känslor och det är alltid en utmaning.

Ingen människa är den andre lik.. känslorna  har samma grund men uppfattas olika och uttrycks olika och som regel finns inga rätt eller fel.

Jo, om man fastnar i en känsla och inte kommer vidare.. eller om man har svag förmåga att uttrycka det man känner, för då blir det lätt problem i relationer.

 💖

Kram & kärlek och njut av lördagen