Visualisera......
Visualisering hjälper dig att nå dina mål men en del kan ha svårt att komma igång.
Detta kan du tänka på:
Använd alla dina relevanta sinnen när du visualiserar… om du tex visualiserar att du möter din soulmate så ta in alla känslor. Hur känns det i kroppen ? Slår pulsen lite fortare? Blir du varm? Dansar du med hen ? Promenerar ni med armarna om varann? Dricker ni bubbel och äter jordgubbar? och hur smakar detta.. och så vidare… plocka in alla sinnen du kan.
💖
Forskning har visat att det finns stora fördelar med att visualisera själva processen istället för enbart det lyckade resultatet
💖
Man kan visualisera fram bättre självkänsla och då kan man tex göra så här:
Sätt dig bekvämt
Läs igenom listor du gjort över dina bra egenskaper
Notera tre händelser där du önskar att du haft och visat större självkänsla
Försök att se framför dig som i en film hur du skulle tänka och bete dig i dessa tre situationer om din självkänsla vore starkare
1 Hur skulle du känna dig
2 Vad skulle du tänka
3 Hur skulle du bete dig
4 Hur skulle du rör dig
5 Hur skulle omgivningen reagera
En visualiseringsprocess får lov att ta sin tid.
Bättre att göra den ordentligt än att stressa igenom den
Kram & kärlek💖
skriven
God morgon Ez!
Har jag förlagt nyckeln till huset här hemma eller har jag tappat bort den?
Kram!