Dystymi
Känner du dig sexig, sensuell och glad, så är det just sådan du ses av andra.
Känner du dig eländig och off och nere.. ja då förmedlar du detta till din omgivning.
Vi uppfattas olika vid olika tillfällen och beroende på hur vi mår och känner oss.
Man kan ju inte gå omkring och sprudla hela tiden… men man ska se upp så att inte en nedstämdhet blir ett konstant inslag i livet.. för då behöver man söka hjälp.
Dystymi är sjukligt svårmod och handlar om en mild men varaktig depression. Minst två av nedanstående behövs för att man ska kvala in.
Dessutom ska man ha haft svårmodet i minst två år
Nedstämdhet
Koncentrationssvårigheter och/eller problem med att ta beslut
Känslor av hopplöshet
Blir lätt irriterad
Ökat/minskat sömnbehov
Ökad/minskad matlust
Negativ självbild
Skuldkänslor
Låg på energi och svaghetskänsla
Det finns olika behandlingsmetoder. Depressionssjukdomar kännetecknas av störd balans i hjärnans serotonin och noradrenalinsystem och kan kräva en kombination av behandlingmetoder.
Sömnmönstret behöver utredas eftersom man brukar ha problem med remsömnen.
Motion och kost är en annan viktig del.
Kognitiv beteendeterapi terapi som kan kombineras med SSRI preparat.
Låt alltså inte en långvarig nedstämdhet bli en del av din personlighet.. sök hjälp !
Kram & kärlek💖
skriven
Hej
Sä fint dröm jag har inatt om C kvinna att vi ska badar som vi shopping lite för.
Jag tänker på att ser C kvinna emot fram att bada med mig för vi firar min 30 år på den badplatsen?
Ha det bra