Esmaralda...spår dig gratis!

Vi ägnar hur mycket av vår tid som helst åt oro som är totalt meningslös.

Är du tex flygrädd och gruvar dig i veckor innan du åker på semester så förtar ju detta glädjen med semestern.. och när du väl kommit dit du ska så börjar oron för hemresan.

Semestern är alltså körd.

 Du kan faktiskt bestämma dig för att spara oron tills det är dags att flyga… och du kan ta en lugnande tablett på flygplatsen..eller gå i terapi en period i förväg.

 

Sen matas vi konstant med information om hur vi ska se ut.. vi ska vara slanka och vältränade och lyckade och lyckliga och ha ett strålande nätverk & äta GI eller LCHF  eller åtminstone enligt 5:2 modellen .. och självklart blir alla dessa falska bilder en slags stress  och oro för oss.

Sånt ska vi sätta oss över. Och hitta oss själva. Sluta fred med oss - sådana vi  nu är.

 

Oro löser inga problem och för ingenting gott med sig.

Fokusera istället på  strategier för att bryta oron. Byt ut den mot tilltro och tillit.  Sen finns det dom som oroar sig över sådant de inte kan påverka.. som krig & fred och miljön och att grodorna snart är utrotade… och då bör man andas djupt och se sin litenhet i dessa fall. Man kan aktivera sig på ett konstruktivt sätt.. gå med i greenpeace eller vad man vill.. men att gå omkring och oroa sig är en onödig börda man tar på sina axlar  och man bör inte tillskriva sig själv större betydelse än man har.

 

Det finns så mycket som är utanför din kontroll- och sätt fokus på det du KAN kontrollera. Bränn inte energi på annat.

Att oro sig innebär att man missbrukar sin fantasi. Du kan använda fantasin till goda och positiva ting som lyfter dig och som får dig att må bra eller du kan använda den destruktivt. Du har hela tiden ett val.

Oron bara växer om du eldar under allt hemskt som möjligtvis kan hända och till sist blir du uppfylld av detta… inse att sanningen är som regel inte hälften så hemskt som din  fantasi.

Ha positiva förväntningar – tänk att bra saker ska hända.. att människor som regel är goda och att bra saker kommer att hända i ditt liv. Du ska vara realist men du ska ha positiva förväntingar

 

Ibland gör man misstag & det är ingenting att oroa sig över- det gör vi alla och det är okey… som regel påverkar inte dessa misstag helheten i våra liv. Släpp och gå vidare.

Jämför dig inte med andra.

Så kom igen mina vänner… gör upp en plan för att bli kvitt den där oron som stjäl så mycket av din energi. Energi som du kan ha till annat& bättre !!

Kramar