På gofrukost

 
 
Dagen började med gofrukost hos Nettan, för Mannabonne Glenn och mig
Vi bor ju i varsin  ände av byn.. så det blev en rätt lagom promenad
 
Nettan hälsar att just nu har hon ett par lediga  tider för såväl regression  som spådom.... via telefon eller  om du väljer att besöka henne
 
Ring henne på: 070 6661570 och boka !!
 
I morgon far jag till dottern i Lund och sitter barnvakt för barnbarnen - eftersom dottern ska på bröllop.
 
Fick en sådan där idé nyss som verkade bra just när den dök  upp men mindre bra efter ett tag.. och nu är köket upp & ner... eftersom jag fick för mig att BAKA l kakor att ha med barnbarnen.... första plåten med kokosktoppar är bränd.. suck... och MG tjatar och vill ha.... så nu ska jag ut i köket o ta nya tag !
 
Njut av helgen
Kram & kärlek
 

Ta hand om dig...

Ta hand om dig själv och var snäll mot dig -  det är en av de viktigaste kallelserna du har i ditt jordeliv.

Är du singel och saknar någon – fixera dig inte vid detta. Tänk istället på så mycket bättre partner du blir en dag när du  kan se och tillgodose dina egna behov.

Det kan till och med vara så att universum väntar med att sammanföra dig och din kärlek – tills du lärt dig den yttersta kärlekens konst.  Att ta hand om dig !

Du måste inte ÄLSKA dig själv, det låter så pretentiöst.

Men du måste lära dig att  fixa ditt liv på bästa sätt.

 

 

Vi har tre medfödda motivationssystem:

 

• Utforskandesystemet. Väcker vår nyfikenhet på världen, lust att prestera och nå mål. Belöningshormonet dopamin aktiveras.

• Hotsystemet. Hur vi hanterar fara. Ger de snabbaste reaktionerna av alla – kamp, flykt eller bli som förstenad. Påslag av stresshormonet kortisol.

• Trygghetssystemet. Gör oss lugna och inriktade på att ta hand om oss själva och våra medmänniskor. ”Lugn och ro”-hormonet oxytocin utsöndras.

 

 

I ett led att lära känna dig själv ska du  ringa in vilket av systemen du har för mycket och för lite åt. Därefter: åtgärd !!

 

 

Har du för lite av utforskandesystemet… då går du en kurs, en utbildning, en fortbildning, åker till en ranch i Australien och vallar får,  gör en weekendresa till Paris, går ut ensam på krogen och ger dig inte förrän du hittat trevligt sällskap att slå dig i slang med… och så vidare… vad det nu kan vara som  du VILL, innerst inne..

 

 

För mycket eller för lite av hotsystemet?  Gå en  kurs i hur du hanterar ilska och stress, börja med  yoga,  bit ifrån när du blir påhoppad, träna dig i att göra sånt som du  blir stressad av, motionera dig trött…. eller vad som nu kan passa dig

 

 

Trygghetsystemet… och fattas du här.. då börjar du med att duka  fint till dig själv… låt finservisen och kristallglasen komma fram… laga en god måltid bara till dig själv, korka upp dyrvinet,  gå på SPA,  manikyr & pedikyr, möblera om, måla en tavla, passa barn heller hundar och klappa mycket på dem … och gör allt  det där för dig själv som du tror du skulle göra om du hade en älskad partner vid din sida !

 

 

Du BEHÖVER en balans mellan dessa tre system… och när du finner balansen och harmonin…  då  lever du meningsfullt.. oavsett hur livet ser ut i övrigt

 

 
 
 

Kram o kärlek  

Kär & galen...

Kär & galen… det har väl drabbat oss alla nån gång, eller hur ?

Och det är minsann ett tillstånd som kan  vara rätt påfrestande – inte bara för oss själva utan också för omgivningen.

 

HJÄRNAKTIVITETEN FÖRÄNDRAS….. och enligt en studie av Journal of Sexual Medicine så aktiveras 12 regioner i hjärnan när man blir förälskad.. och det sker bara pangbom och därmed vet man att kärlek vid första ögonkastet kan ske.. man kan bli kär inom en femtedels sekund

 

HJÄRTAT SLÅR LÅNGSAMMARE… är man kär så blir hormonerna påverkade och detta sänker blodtrycket och hjärtat slår långsammare

SVÅRT ATT SOVA…. i studien från Journal of Adolescent Health säger testpersonerna i en undersökning att de förlorade en timmes  sömn per natt eftersom de tänkte på personen de var förälskade i

 

 

VÄRK OCH SMÄRTOR FÖRSVINNER… förälskelse aktiverar samma neurologiska receptorer i hjärnan som smärtstillande tabletter.. enligt Stanford University School of  Medicine

 

GLÖMSK… man blir förälskad så utsöndrar hjärnan oxytocin som också kallas för kärlekshormonet och som påverkar minnet negativt

 

SVARTSJUK… förälskade blir lättare svartsjuka när din partner samtalar eller umgås med en annan tjej/kille.. du blir överbeskyddande av din partner

 

ALLT SMAKAR SÖTARE….. American Psychological Association genomförde en studie på nykära.  De fick äta olika livsmedel och oavsett vad de åt så smakade det sötare… jämfört med den grupp som inte var förälskade

 

LÄTT DISTRAHERAD… eftersom du jämt tänker på din partner blir du inte lika fokuserad på annat och din kapacitet påverkas.

 

Man kan bli typ lite galen av passion och förälskelse.

Ordet passion betyder egentligen LIDANDE.

Den franska filosofen Voltaire hävdade att LYCKAN ÄR EN DRÖM OCH LIDANDET VERKLIGET. 

Somliga menar att förälskelse handlar om ett slags psykotiskt tillstånd medan kärlek handlar mer om förnuft.  En passion brukar ebba ut. Dopaminhalterna sjunker och istället för idealiseringen och idealbilden du har skapat så börjar du se förmålet för din passion på riktigt- sådan som hen verkligen är.

 

När förälskelsen lagt sig kan vi börja bygga en kärleksrelation. Det är först då vi ser varandra ” på riktigt” för de vi är.. och inte den vi vill att hen ska vara….

Ja jösses… det här med kärlek är inte lätt….

Kram o kärlek !!