Boreout....

Det finns ett tillstånd som kallas boreout och som är motsatsen till utbränd…. man är snarare uttråkad och detta ställer till med problem

Man använder detta begrepp oftast i jobbsammanhang och det beskriver vad som händer med människor som är understimulerade på sin arbetsplats och som typ sitter där uttråkade och petar näsan  eller spelar spel på mobilen.

Boreout kan leda till rejält försämrad hälsa och en speciell sorts kronisk trötthet.

 

Dessa personer  har för lågt ställda krav på sig och små möjligheter att själva påverka sin arbetssituation... 8 timmar om dagen, fem dagar i veckan !

Den som drabbas slutar att utveckla din kompetens och leder ofta till en tillbakagång i  den yrkesmässiga utvecklingen.

 Passivitet, dålig självkänsla och skam över att inte göra någon nytta är andra vanliga konsekvenser av boreout.

  Psykolog Peter Stridh träffar många olyckliga människor i sitt arbete. Människor som är ensamma, som inte känner tillhörighet och är uttråkade i både arbetsliv och vardagsliv. Vi inte bara behöver vara fysiskt aktiva för att må bra. Vi behöver även vara i mental rörelse, påminner han.

 – Det är så oerhört viktigt för oss att känna att vi finns till för någon eller något, säger han. Att det vi gör har en mening. Och att vara i ett sammanhang.

I en ut­tråkad hjärna blir det obalans mellan signalsubstanserna dopamin och serotonin, vilket ofta leder till depression. Hjärnan blir osmartare av otillräcklig stimulans. Allt saktas ner och man blir trög.

 

 

 

 

 

Inte bara i arbetslivet utan rent privat kan man stagnera med åren,

Framförallt om man tagit vissa roller i livet och i relationer.

Fundera på vad du skulle vilja kunna klara av själv – och gör en bucketlist!

Ta jägarexamen, tatuera dig, lär dig kör båt, hoppa fallskärm, renovera hemma  och så vidare..

Tar man tag i det och skapar förändring så klarar man mer än man tror och man känner hur man växer !

Och jädrar vad man mår bra av den känslan !

 

Kram & kärlek 💖

1 Misstjejen:

skriven

Hej

Kommer jag inte behöver jobbar med Danne i hösten? Tröttnar på den trauma som påminnas mig så mycket av gamla person från förflutna.

Kommer jag få släppa att jobbar med danne i höst?

Ha det bra

2 Misstjejen:

skriven

Hej

Kommer min med medicin inte justera när jag träffas läkare pontus i höst? Hur kommer det påverkar mig?

Ha det bra

3 Misstjejen:

skriven

Hej

Kommer jag få släppa amanda och var frihet från henne?

Ha det bra

4 Misstjejen:

skriven

Hej

Kommer det blir lugnt i hösten med mig inför C kvinna så inte jag stressar över allt som jag påverkar C kvinna i sms? Kommer jag mår bättre och blir lugnt? Då är jag lugnt inför C kvinna?

Ha det bra

Svar: Ha koll på dig själv och träna på din självbehärskning, det här klarar du fint, kram :)
Esmaralda

5 Jen. :

skriven

Jag har i flera år önskat utveckla mig på jobbet, byta enhet, gå någon kurs, få mera ansvar men av någon anledning så har chefen aldrig uppmuntrat det. Har tagit seriösa steg för detta. Men med vissa chefer får man heller inte utvecklas och då faller ens kunnande bort. Det motsatta tyvker man ju skulle gynna även cheferna. Har flera kollegor som känt detsamma, så antar att boreout är ganska vanligt.

Tog nu steg i en riktning. Kommer M bli arg på mig och straffa mig på grund av detta. Är så rädd för vad han ska skriva och hur han ska agera. Den som är hotfull mot professionella och tror sig ha rätt i allt skyr ju inga gränser direkt. Hur ska jag hantera detta?

Svar: Får du inte det du söker och behöver på jobbet så kan det vara dags att söka nyttVerkar inte bli så mycket problem kring M, inte på lite sikt i alla fall, kram :)
Esmaralda

6 Skorpan:

skriven

Ja är det kanske det här jag lider av, mera på hemma- än jobbfronten men också där. Kan nog vara så... Problemet är ju bara att jag inte riktigt vet vad jag vill göra, vad jag ska jobba med så hur gör man då? Behöver man tala med nån som är pro inom nåt, vem?

Ja det blev ju strul med utskicket igår så att jag fick skicka ut ett till o "korrigera" det hela, mycket typiskt att det går så. Jo ingen större skada skedd, tror inte att nån dog o så fick jag ju lite fart i folket ;D.

Kvällen till ära började näsan att rinna så att jag nu är snuvig vilket inte ingick i mina planer om att vara fysiskt aktiv o få frisk luft, äsch då. Kanske jag också är av sorten "bra arbetare" som är sjuk på semestern ;)? Inte mycket att göra åt saken o idag ska jag vara flytthjälp också, nå det kanske löper bra ändå? Får hoppas att det inte blir nåt värre...

Annars en vanlig helg, eller hur Es ;)?

Ha en bra dag!
Kram Skorpan

Svar: Starta en aktiv tankeprocess med papper och penna.. och gör en bucketlist.. jag tror du kommer underfund med vad du villFy fasen sicken en otur att bli snuvig mitt i sommaren.. men tror att det snabbt blåser över
Helgen kommer rulla på, kram :)
Esmaralda

7 <3:

skriven

Godmorgon Es,P en tjej. Varför vill hon umgås så mycket med mig ? Lärde känna henne på midsommarafton på fest. Min känsla är att jag ska inte ha henne för nära på grund av hennes historik med droger och hennes brors kriminalitet. Hon är verkligen gullig mot men rädd att hon kanske kan vända fort. Kram

Svar: Hon gillar dig och menar gott... men du ska alltid själv känna efter och lita på din instinkt, kram :)
Esmaralda

8 Berg:

skriven

Boreout… möjligen hört begreppet.. sant som du skriver. Stagnation och leda är väldigt utbrett. Och det är synd att många missar så mycket och liksom bara fastnar.
Det är inget tillstånd som drabbat mig i alla fall, snarare motsatsen..

Något budskap måntro för nu?
Ha det gott!

9 Bjork:

skriven

Hej blir det någon dubbel dejt framöver?

Kram

10 A:

skriven

Jag känner igen det där från mitt tidigare jobb. Jag önskade fler arbetsuppgifter men fick inga. Jag kunde då inte stanna kvar utan slutade efter ett år. Jag var boredout. På mitt nuvarande jobb är det varierat/ojämnt, ibland för lite att göra, men det verkar ändras sakta men säkert och ska bli mer arbetsuppgifter framöver. Så förhoppningsvis.

Kommer jag och dottern lyckas flytta till England (eller kanske Spanien) om några år? Hon plugga och jag jobba?

Här regnar det fortsatt och kallt. Jag har inte semester än, men hade inte haft något emot att ha det trots regn. Ligga i soffan och titta på film utan dåligt samvete!

Har köpt balkongmöbler som kommer nästa vecka. Nu ska äntligen balkongen bli klar efter flera år....

Allt med dödsboet är nu också klart. Nu fokus på framtiden...

Ha en fin lördag! Vi ska grilla 🙂

Kram!

Svar: Ja, det ser ut som om du kommer utomlands under en period så ge dig inte i detta !Bra med framtidsfokus, kram :)
Esmaralda

11 T:

skriven

Godmorgon Es!

Vilket bra och mycket tänkvärt inlägg.
Jag känner igen mig mycket. Stått och stampat på samma arbetsplats i över 20 år. Är kvar i samma jobbiga relation. Har tappat många vänner på vägen., både bra och dåliga.

Men nu gäller det att vända det negativa, bryta det dåliga och fokusera framåt! Nu ska jag göra en bucketlist!

Hoppas och tror på en förändring i mångt och mycket

Ha en fin dag! Kram

Svar: Bra, om du tar tag i detta så förändrar du ditt liv på ett positivt sätt och får betydligt mer energi och glädje, kram :)
Esmaralda

12 Lotta S:

skriven

Det jag behöver lära mig är att göra av med saker. I-landsproblem de luxe. Det känns som om själva jag har fastnat i min utveckling med alla dessa ting inpackade i skåp och förråd. Omfattningen av det hela paralyserar mig nästan men jag vill samtidigt jättegärna för att få in mer energier i mitt liv. För att orka har jag ändå tänkt att inte kräva för mycket åt gången så det blir övermäktigt. Hoppas att det börjar flyta på lättare då jag börjar se riktiga resultat.
Es, det unga paret var länge i pappas hus igår kväll tillsammans med sin byggarsläkt för ordentlig genomgång. De ska fundera över helgen, ser du om det går vägen, kanske ifall vi sänker det låga priset ytterligare, eller ser de ändå för många utmaningar med det som behöver göras i huset?

Svar: Bra, ta aktivt tag i att göra dig av med saker.. och det kommer ge dig en känsla av lättnadKan bli så att priset måste sänkas en aning ytterligare... 60 % chans att det blir affär med unga paret, kram :)
Esmaralda

13 Kris :

skriven

Hej!
Känner igen mig i känslan att vantrivas på jobbet.

Jag har sökt flera jobb och fått ett erbjudande om timanställning på en förskola, men skulle vilja ha deltidsjobb på minst 75%.

Tror du att jag kan få deltidsjobb på 75% med det här jobbet på förskolan eller måste jag leta efter ett till jobb, alltså ha två jobb?

Kram och önskar en fin dag

Svar: Ta gärna det jobb du erbjuds nu och sök deltid under tiden.. det kommer bli rätt så småningom, kram :)
Esmaralda

14 Sessan:

skriven

Igenkänning på den!
Inte i yrkeslivet men numera i vardagliga livet. Är pensionär och har svårt att hitta vad jag kan göra som fungerar både för kropp/knopp och plånbok.
Kan inte komma på några mål.

Svar: Jodå, tänk ett varv till och jag tror att du kommer på någonting där du kan utmana dig själv på ett positivt sätt, kram :)
Esmaralda

15 Cickan:

skriven

Bra inlägg =)

Är det pga C som A har svårt att umgås/höra av sig till mig? Frostigt någonting mellan oss..

16 El:

skriven

Det här känner jag igen mig i, både på jobb och privat vissa perioder i livet. Riktigt jobbigt.

Undrar om min ekonomi kommer bli ett rejält snäpp bättre snart så jag kan ut och resa igen?

Kram

Svar: Jag ser att din ekonomi kommer bli starkare i takt med nya val som du gör, kram :)
Esmaralda

17 Lill:

skriven

Tack för att du finns! ♥️ Jag mår bättre igen! Det var en tillfällig svacka häromdagen! Så rörigt med allt just nu!
Vad tror du om möjligheternas för min sambo att få upprättelse av banken! Kram 🥰

Svar: Ja, när det är rörigt går man lätt ner för räkning ett tag.. men du har rest dig igen, jättebra... möjooigheten för upprättelse är fifty fifty.... kram :)
Esmaralda

18 Skorpan:

skriven

Tack Es!
Får söka fram papper o penna då o sätta mig på min tron ;).
Regnar rejält, inte bästa flyttvädret men ingen frågade mig gällande önskemål om väder ;D.
Hoppas att du Anki har bra väder där du är!
Kram Skorpan

19 Sommarfjäril:

skriven

Hej,
Ser det ut att kunna ske nåt romantiskt i sommar?
Kram

Svar: Visst finns chansen och den är ganska stor, kram :)
Esmaralda

20 Doris :

skriven

Hej!
Känner igen mej.Mer på det privata planet,yrkeslivet är toppen.
Önskar jag hade fler att umgås med privat,trött på att umgås med mej själv.
Vet liksom aldrig vad jag ska göra när jag är ledig.
Kommer det förändringar framåt?

Kram

21 Tulli:

skriven

Godmorgon Esmeralda.
Min dotter upplever många " spökerier" i sitt hem,mitt framför ögonen på henne händer saker och har gjort så i flera år.
Nu för tiden är hon inte rädd längre men hon vill så gärna veta vem det är!
Kan du hjälpa henne?
Kram!

Svar: Jag tror att det kan vara mer än en.. men de som kommer, de kommer i kärlek.. men det kan ändå bli påfrestande när det sker för ofta. Hon behöver jobba på att hitta sin avstängningsknapp.. alla har en sådan men det gäller att hitta den, kram :)
Esmaralda

22 Smulan :

skriven

God morgon.
Jag har via en djurkommunikatör fått kontakt med katten so varit försvunnen i snart ett år. Ör precis som du sett så är hon hoss någon annan. Vi kan lätt lokalisera vad hon är, Men om vi tar hem henne, sticker jon igen då?

Svar: Ja, risken är stor att hon sticker tillbaka igen dit där hon känner att hon behövs som mest, kram :)
Esmaralda

23 .:

skriven

Hej Es!

Jag vet att du skrivit att min kärlek kommer. Men finns det verkligen någon som vill vara med mig? (Det är så svårt att förstå liksom ta in) Och det som kommer på köpet d.v.s. mitt psykiska mående. Jag jobbar ju så gott jag kan med det såklart. Men ändå. Jag var ju visserligen "tillsammans" med en kille, fast det blev aldrig seriöst då han mådde dåligt. Då var jag kär. Men då kanske inte min psykiska ohälsa syntes på samma vis eftersom att han mådde dåligt. Det kanske faller på sin plats av sig själv?

Svar: Ja, det kommer att falla på plats... ha fokus på att själv må så bra som möjligt och rätt som det är så händer det.. kram :)
Esmaralda

24 Mamman:

skriven

Hej ES,
Usch detta tillstånd är inte roligt alls…
Kommer en förändring mellan oss? Som leder till en positiv förändring ?
Kram

25 Fjärilen :

skriven

Hej!
Har jag gjort rätt för mig själv, när jag tog kontakt med en en dejt igen efter flera månader i tysthet från min sida😶. Personen i fråga blev väldigt glad att jag tog kontakt.

26 Miss S:

skriven

Hej Esmaralda.
Det här tillståndet känner jag igen. Variationer kan säkert finnas men understimulerat ställer till. Kommer hen tillbaka in i mitt liv igen? Kram

27 Cecilia:

skriven

Intressant läsning. Jag tror också att det är viktigt att utmana sig själv och inte stanna i sin comfort zone för länge.

Har två veckors jobb kvar innan min semester, börjar räkna ner lite smått. Det blir ingen sol och bad resa i sommar, utan vi siktar på hösten istället. Just nu är vi inne på Gran Canaria eller Grekland. Blir det en bra resa och ser du någon varning kring det? Kramar

Svar: Det blir en bra resa till hösten och ingen varning kommer till mig, kram :)
Esmaralda

28 Jess:

skriven

Hej fina!
Hur kommer det utveckla sig för min son.
Nu är det ständiga utbrott och låsningar.

Tacksam för svar!

29 Vb:

skriven

Hej E! Vart ser du att detta lutar om man väljer att kämpa? Värre mentalt? Eller blir det bättre?

30 Ledsna mamman :

skriven

Gomiddag bästa Es!

Tack snälla svar på halva min fråga♥️
Det var ett nytt ord för mig och tyvärr stämmer det just nu in på mig! Jag som varit så kreativ och älskat att röra på mig. Kanske borde du ha skrivit att man kan göra en bucketlist o göra saker som man tycker men då kan man inte som jag ha blivit rörelsehindrad kan inte ens sitta med min skadade ländrygg o skadad svanskota! Jag kämpar på trots skador cancer o trauman stup i kvarten!! Önskar jag kunde, vill men det funkar inte det är bara så tradigt!!
Frågan från förra gången var du kunde se att min dotter inte mådde bra när som mamma då inte hjälpa?Kommer hon klara detta själv?
Fråga kan du se om det var vår fd hund man såg i havet i Helsingborg vid Qvickbron men som dykarna tyvärr inte hittade.
Hoppas du får till dig nåt o jag skulle vara tacksam för ett svar i vilket fall som helst🙏🌸💗🌸
Kram

Svar: Eftersom dottern inte vill ha kontakt så finns det ju tyvärr ingenting som du kan göra åt den saken... försök ha tillit till att hon själv reder upp sin situation. Känns inte som om det var er fd hund i havet, kram :)
Esmaralda

31 Anonym:

skriven

Hej, kan du se varför mina systrar ej vill umgås ? Är det verkligen jag som är så negativ? Kram

32 Lillan:

skriven

Hej esmaralda
Har varit väldigt ledsen sista tiden efter saker som hänt.
Det är så tråkigt att känna såhär.
Ser du en förändring för mig?
Kommer jag bli glad igen och vara på en plats där jag är glad?
Kommer det bli så som jag önskar? Kram

Svar: Det kanske inte blir exakt som du tänker dig... men det kommer jättebra tider för dig och du kommer vara glad, kram :)
Esmaralda

33 Emma:

skriven

Saknar min vän P mig?

34 Mamman:

skriven

Hej E,Kommer en förändring mellan oss? Som leder till en positiv förändring ?
Kram

35 <3:

skriven

Har L O blivit lite off mot mig ? Vet du varför isåfall? Hon är lite upp och ner i humöret tror jag och har lite psykiska problem.
Kram

Svar: Hon kan växla i humör och beteende utan direkt anledning, kram :)
Esmaralda

36 Saknad:

skriven

Hej E,Kommer en förändring mellan oss? Som leder till en positiv förändring ? Kommer vi närmare igen?
Kram

37 Blomman 🌸:

skriven

Hej Esmaralda
Ser du om det finns några tankar på mig?
Har han intresse för mig?
Kram

38 Drömtydning :

skriven

Ena drömmen handlar om att rädda någon från min bio pappa, tror jag. Den andra drömmen om mamma som verkar ha bekymmer eller något. Den tredje drömmen om mig och min partner, jag är gravid och har en god kontakt med hans mamma. Jag åker fort och tryggt med min partner på en MC, över 100 km/h. Den drömmen hade lite konstiga händelser men överlag kändes det bara så bra… helt… tryggt … rätt …

Ser du någon betydelse? Budskap?


Kram

39 Fitnesskillen:

skriven

Hej ez

Det var ett tag sedan, hoppas att allt är bra med dig och att du har en fantastisk underbar sommar 🤗

Det är sant att det finns ett ord som har med utbränd och det många som blir det pga jobb och omgivningen, det är synd och det ska inte behöva vara så :/

Jag har en fråga, jag skriver med en tjej och jag ska åka till om en och halv vecka och jag undrar kan det hända att hon och jag lär kunna hantera distans förhållande?

Mvh fitnessKillen

Och stor kram på dig ez 🤗

Svar: Möjligtvis men ta det sakta och varligt.. lär känna henne och ni mörker om känslor växer fram, lycka till, kram :)
Esmaralda

40 Skorpan:

skriven

Nu är bilen tvättad o redo för morgondagen då den ska åka på konfirmation med kompisarna. Vet inte varför jag tycker att biltvätten är så nervös att köra in i ;D. Månne mannen är som min pappa o tvättar o vaxar bilen o är mycket noggrann gällande den?
Kram Skorpan

Svar: Tror nog att han ibland tar hand om det hela manuellt men det blir biltvätten emellanåt.....kram :)
Esmaralda

41 Bluey:

skriven

Hej Esmaralda
Önskar alla i bloggen en fin helg.

Har en fråga till dig. Tänker han på mig? Kommer han åter in i mitt liv igen? Massor Kram

42 Undra:

skriven

Hej E.
Ångrar hon det hon skrev till mig?
Ser hon mig som en som hon vill vara vän med?
Kommer hon kontakta mig och be om ursäkt?

Kram

43 Vb:

skriven

Hej kan du se att ngt någonsin händer mellan dem två dvs B och grannen? Kramar

44 Anonym:

skriven

Hej Esmeralda,
Kan du se att jag får vänner snart? Jag har jätte svårt att hitta? Med vänner då menar jag grupp med tjejer som reser ihop eller något liknande? Kram

Svar: Satsa på ett hitta en vän åt gången och det kommer naturligt att utvidgas till att omfatta fler, kram :)
Esmaralda

45 Anonym:

skriven

Hej! Kommer jag att få heltidsjobb snart?

Kram

46 Vb:

skriven

Ser du vart hans tankar lutar? Tänker han på mig eller saknar mig? Kram

47 V:

skriven

Hejhej, vad ska jag göra? Ena minuten saknar jag väldigt mycket.. den andra inte alls just när jag är upptagen. Jag är beroende kanske av dem egenskaperna jag själv inte har hos honom? Eller vad är det egentligen??

48 Lisa :

skriven

Ena drömmen handlar om att rädda någon från min bio pappa, tror jag. Den andra drömmen om mamma som verkar ha bekymmer eller något. Den tredje drömmen om mig och min partner, jag är gravid och har en god kontakt med hans mamma. Jag åker fort och tryggt med min partner på en MC, över 100 km/h. Den drömmen hade lite konstiga händelser men överlag kändes det bara så bra… helt… tryggt … rätt …

Ser du någon betydelse? Budskap?


Kram

49 Lisa :

skriven

Ena drömmen handlar om att rädda någon från min bio pappa, tror jag. Den andra drömmen om mamma som verkar ha bekymmer eller något. Den tredje drömmen om mig och min partner, jag är gravid och har en god kontakt med hans mamma. Jag åker fort och tryggt med min partner på en MC, över 100 km/h. Den drömmen hade lite konstiga händelser men överlag kändes det bara så bra… helt… tryggt … rätt …

Ser du någon betydelse? Budskap?


Kram


-*-.-*-.-*-.((¯`♥´¯)).`*.¸.*´✿¸.•*¨`*•..¸.-*-.-*-

Kommentera /ställ fråga här: